О вреде никотина достоверно известно с середины прошлого века. Именно тогда массово начали появляться статьи и исследования на эту тему. Тем не менее, популярность курения до сих пор остается стабильно высокой. Многие люди поддаются пагубной привычке, но позднее, осознав все риски или даже ощутив реальное ухудшение здоровья, стремятся как можно быстрее избавиться от зависимости. Сделать это, разумеется, не так-то просто.
Здесь на помощь приходят альтернативы в виде вейпа или айкоса, которые сохраняют не только ряд родовых признаков курительного процесса, но и саму смыслообразующую основу в виде никотина (если не брать в расчет безникотиновые жидкости). Однако новоиспеченный парильщик закономерно задается вопросом, не меняет ли он шило на мыло. Попробуем разобраться, правда ли, что вред от электронных сигарет меньше, чем от обычных.
Что вреднее: электронная сигарета или обычная?
Когда разговор заходит о вреде курения, первым делом касаются такого аспекта, как табачный дым и связанные с ним последствия для здоровья. Действительно, это наиболее негативный момент в курении традиционных сигарет, поскольку человек, по сути, вдыхает продукты горения табака, которые затем откладываются на стенках легких и остаются там.
Наверное, каждый видел знаменитое фотосравнение «легкие обычного человека / легкие курильщика», которое в дальнейшем стало основой для популярной серии мемов. Тут и правда можно посмеяться, однако есть удивительный факт: на самом деле легкие не накапливают никаких веществ, поскольку внутри они выстланы реснитчатым эпителием, который выполняет множество важных защитных функций. Но не будем забывать про смолы и продукты горения, которые со временем оказывают негативное воздействие на организм.
А еще существуют канцерогены – вещества, которые также содержатся в табачном дыме. Именно они могут привести к главному страху всех курильщиков – раку легких. По данным исследования Американского онкологического общества, риск развития подобной формы рака у курящих людей в 10–25 раз выше, чем у некурящих. В целом, в сигаретном дыме содержится более 60 различных канцерогенов (включая, например, радиоизотопы радона), которые делают курильщика предрасположенным сразу к нескольким видам рака.
Чем электронная сигарета отличается от обычной?
В этом отношении электронные сигареты имеют большое преимущество перед традиционными, так как генерируют пар, а не дым. Если быть более точным, то это не пар, а взвесь, близкая к аэрозолю. В отличие от сигаретного дыма она не вызывает раздражение слизистых оболочек (если, конечно же, не является слишком горячей). Вейпер не вдыхает угарный газ со всем букетом последствий, при этом без проблем утоляет никотиновый голод.
Согласно исследованию польских ученых, опубликованному в научном журнале «Nicotine & Tobacco Research», при парении вейпер получает лишь половину от того количества никотина, что находится в жидкости. Разумеется, вред от его употребления никто не отменял – даже в небольших количествах. Напомним, что никотин в первую очередь опасен для сердечно-сосудистой системы и может привести к ее заболеваниям (об этом можно подробно прочитать в другой нашей статье), но конкретно для легких наиболее опасны именно продукты горения табака. К тому же, при испарении не образуется канцерогенов, так что риски онкологии снижаются в разы.
Чем айкос отличается от вейпа?
Все вышесказанное касается именно вейпов, а, точнее, модов. Если же говорить про IQOS, то он устроен несколько иначе и напоминает некий гибрид электронной сигареты и обычной. Стики, используемые в подобных устройствах, внешне напоминают привычные сигареты и представляют собой обернутый в бумагу восстановленный табак, пропитанный пропиленгликолем. Тем не менее, никотин из стика именно выпаривается – без образования дыма. Так что в этом аспекте системы нагревания табака точно будут безопаснее, чем традиционные способы курения.
А вот с самим никотином все сложнее. Если в жидкостях для вейпинга действующее вещество в небольшом количестве замешано с глицерином и пропиленгликолем (соотношение зависит от конкретной жижи), то здесь оно выпаривается непосредственно из табака, отчего его концентрация оказывается даже выше, чем в обычных сигаретах. Так что на роль альтернативы привычному курению айкос подходит с натяжкой. Как вы понимаете, нельзя избавиться от никотиновой зависимости, начав потреблять больше никотина.
Что касается устройств glo, то по принципу своей работы они практически идентичны IQOS, за исключением несколько других температуры нагрева и длительности сеанса. Дыма здесь тоже нет, однако доля никотина опять же будет большая, поэтому для здоровья вейп будет безопаснее чем glo.
Мы – то, что мы парим
С дымом и паром мы вроде бы разобрались. Но если рассуждать отдельно о составе жидкостей для вейпинга, то здесь не все так однозначно. Заранее отметим, что результатов имеющихся исследований пока недостаточно, чтобы говорить о каких-либо долгосрочных последствиях. Тем не менее, предупрежден – значит, вооружен.
Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration – сокращенно FDA) на постоянной основе мониторит рынок электронных систем доставки никотина и жидкостей для них, ежеквартально публикуя отчеты об известных случаях, связанных с их использованием. Среди наиболее распространенных явлений управление отмечает судороги, обмороки, эпилептические припадки и прочие расстройства неврологического характера. Впрочем, процент таких случаев крайне мал, чтобы объявлять вейпинг угрозой для общественного здравоохранения.
Если рассматривать такие базовые компоненты, как глицерин и пропиленгликоль, то в целом они безопасны для человека и даже зачастую применяются в кулинарии. Правда, есть одно маленькое «но»: речь именно об употреблении в пищу, а не о вдыхании этих веществ. Здесь уже последствия предсказать труднее, хотя, повторимся, систематизированных данных о серьезном вреде для здоровья пока нет. Так или иначе, можно столкнуться с такими симптомами, как раздражение, сухость слизистой и различные аллергические реакции.
В жидкостях хватает и прочих примесей, о долгосрочном эффекте которых ничего не известно. Иногда в составе может встречаться до 70 дополнительных веществ, но появляются они там, как правило, из-за недоочистки компонентов или некачественных ароматизаторов. К тому же, некоторые соединения синтезируются непосредственно в процессе парения. Иными словами, предсказать эффект каждого вещества не представляется возможным, но в качестве мер предосторожности рекомендуем брать продукцию только у проверенных брендов. В этом случае больше уверенности в том, что производитель тщательно отобрал все ингредиенты и не допустил попадания ненужных примесей в готовый продукт. Подробнее о составе жидкостей для вейпа мы уже писали, советуем ознакомиться.
Наибольшую опасность представляют нагревательные элементы электронных сигарет. Согласно исследованию ученых из Университета штата Огайо, опубликованному в научном журнале Оксфордского университета «Cardiovascular Research», при парении небольшая доля металлических частиц испаряется с поверхности койлов и вместе с аэрозолем попадает в организм. Количество это крайне мало и уж точно несравнимо с тем, которое получают сотрудники металлургических предприятий. Так или иначе, накопление этих частиц в тканях может приводить к болезням той же сердечно-сосудистой системы, но минимизировать риски можно, если регулярно чистить спирали от нагара.
Выводы
Итог тут простой. Если вы и раньше никогда не употребляли никотиносодержащую продукцию, то не стоит и начинать. Никотин в любом случае вреден для организма, в каком бы виде и в каком бы количестве вы его ни «вкушали». Вейпинг, разумеется, привлекателен за счет своей эстетики и огромнейшего выбора разнообразных устройств и вкусов, но не стоит начинать парить «чисто по приколу», если вы не курили раньше и не имеете никотиновой зависимости.
Если зависимость все же имеется, то здесь нужно выбирать меньшее из зол, с минимальным ущербом для организма. И в этом плане вейп оказывается идеальным вариантом: существенно меньшие дозы никотина, быстрое утоление никотинового голода, пар без продуктов горения табака и, в конце концов, приятный вкус. К сожалению, нет достоверных данных о том, к каким болезням могут привести электронные сигареты в долгосрочной перспективе, но если рассматривать их именно в качестве промежуточной альтернативы перед тем, как окончательно бросить курить, то это наилучший вариант. Короче говоря, в извечном споре «Что лучше: электронная сигарета или обычная» электронка однозначно выходит победителем.
Про системы нагревания табака так сказать уже нельзя. Да, это некий компромисс для тех, кто не готов расставаться с привычным сигаретным вкусом, но, при этом, хочет избежать пагубного влияния табачного дыма. Тем не менее, содержание никотина здесь достаточно велико, так что для избавления от никотиновой зависимости данный вариант не подойдет.